Sauna


Zeit für Dich

Lass Deine Seele baumeln in unserer Sauna- Wohlfühloase und tanke neue Energie für noch bessere Leistungen. Spüre wie Alltag und Stress von dir abfallen. Gib Deinem Körper die nötige Ruhe, für mehr Entspannung, einem gelasseneren Geist und erfreue Dich über neu gewonnener Beweglichkeit und Energie.

Regeneriere nach dem Training in unserem modernen Saunabereich. Kühl Dich ab in einer von drei Schwallduschen und komm zur Ruhe in unserem schönen Ruhebereich. Hier kannst Du Dich entspannen und Deine Muskeln regenerieren.

Bibliothek


Unsere Biliothek & Teelounge - ein Ort der Ruhe

Dein „Place to be“ – bei uns findest du Ruhe und trainierst auch den Kopf! Gönn´ Dir nach Deinem Workout einen ruhigen Besuch in unserer hauseigenen Bibliothek und genieße eine Auszeit bei asiatischen Teespezialitäten in der integrierten Teelounge.

Meditation


„Stress ist natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Ist unser Stresslevel jedoch dauerhaft hoch, belastet dies unsere Gesundheit, Lebensqualität und schränkt unsere Leistungsfähigkeit stark ein.“

Meditation und Achtsamkeitstraining sind wirksame Methoden um Stress abbauen zu können. Durch regelmäßiges üben kann das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert werden. Erlerne im Meditationsworkshop wirkungsvolle Methoden der Entspannung und Fokusierung.

Erlebe dich neu!

Qi Gong


Qi Gong ist ein meditatives Bewegungs- und Konzentrationssystem, dessen Geschichte sich in Asien weit über zweitausend Jahre zurückverfolgen lässt. Im alten China diente es zur Förderung der Gesundheit und ist Teil der Präventions- und Heilmethoden in der traditionellen chinesischen Medizin.

In besonders achtsam geführten Bewegungen steht das Zusammenwirken von Körper, Atmung und Bewusstsein im Vordergrund. Verbunden mit meditativer Ruhe kann es Dir gelingen, Deine innere Energie, das Qi, zu spüren und harmonisch fließen zu lassen. Das aktiviert Selbstheilungskräfte, die Körperhaltung wird verbessert und Du reagierst ausgeglichener auf die Herausforderungen des Alltags.


Yoga


Bringe die Lebenskraft zum fließen

Yoga hat seine Wurzeln in der Jahrhundert alten indischen Heilkunst. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Phasen der Spannung wechseln mit Phasen der Entspannung. Stress wird abgebaut, neue Kraft und Energie durchfließt den Körper.

Massageangebote


Entspannung ist wichtig für Körper, Geist und Seele.

Unsere Expertin für Wellnessmassagen ist Sabine Goldschmidt. Sie kümmert sich um Dein Wohlbefinden. Überzeuge Dich selbst und sprich mit Sabine über Deine passende Anwendung.

Hier gehts zur Massage

Tai Chi Chuan (TajiDao)


Das TaijiDao ist ein ganzheitliches Schulungssystem in der Weisheitstradition der Drachentorschule des chinesischen Daoismus.

Das Ziel besteht darin, dem Praktizierenden durch die Schulung seines Körpers, seiner inneren Energie (Qi) sowie seines Geistes und seiner Seele, die Entfaltung des in ihm wohnenden menschlichen Potentials zu ermöglichen. Dies führt den Übenden auf ganz natürliche Art und Weise zurück zu Weisheit, Gesundheit, Vitalität und innerer Kraft. Um eine solche wirklich ganzheitliche Entwicklung zu ermöglichen verbindet das TaijiDao-System die Schulungsmethoden der inneren Kampfkünste.

Anmutig sind die geschmeidigen und mit innerer Kraft geführten Bewegungen. Bestandteil beim Erlernen der Kampfkunst sind verschiednene Einzelformen mit und ohne Waffen. Außerdem werden Partnerübungen und die dazugehörigen Kampfkunstanwendungen erlernt und geübt.

BEGINNE DEINEN NEUEN WEG! WANN, WENN NICHT JETZT? WO, WENN NICHT BEI UNS?

Kampfsport Akademie Dresden im TAO FIT

Komm Vorbei
Kontakt Anfahrt 0351/ 25 24 063