Fitness im TAOFIT

Das besondere Studio in Dresden

Slider Icon

Das TAOFIT ist das besondere Studio in Dresden!

Erreiche bestmöglich Deine Ziele durch professionelle Trainingsplanung. Bespreche mit Deinem Trainer Deine Ziele und Wünsche und entdecke Dich neu!

Ein Studio - alle Möglichkeiten!

Forme Deinen Körper

Muskel Training


Allgemein bekannt ist, dass die Muskeln den Körper stützen, erhalten und formen. Somit haben wir verschieden Bereiche für eine optimale Auslastung Deiner Muskulatur. Je nach Gewicht, Wiederholungszahl und Übungsgeschwindigkeit werden Deine Muskeln auf verschiedene Art und Weise stimuliert. Du erzielst genau den Effekt, den Du dir wünschst: von der Verbesserung der Leistungsfähigkeit einzelner Muskelgruppen bis zu deren gezielter Wachstumsförderung.

Training in der Gruppe macht Spaß

Fitness Kurse für Action, Body & Mind


Die trendigen Fitnesskurse bekommst Du im TAO FIT. Unsere Kurse sind Abwechslungsreich und liegen voll im Trend. Im TAOFIT trainierst Du mit unseren motivierten Kurstrainern im abwechslungreichen Kursprogramm.

In unseren Actionkursen wie z.B. Hot Iron, DeepWork  oder KamiBo kannst Du Dich zu heißesten Musik mit Motivation in der Gruppe auspowern. Aber auch für die Fans von Body & Mind wird einiges geboten. Unser Studo hat einen extra Bereich für Yoga, Qi Gong und Tai Chi (TaijiDao). Hier wird Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Unsere Gruppenfitnesskurse werden dich garantiert begeistern!

Funktionelles Training in der Gruppe motiviert

Functional Training & TRX


Cross-Training mit freien Übungen, Eigengewichtsübungen und kleinen Zusatzgeräten werden im Kampfsport schon länger kombiniert.

Das Functional Training in unseren Kurskonzepten ist hervorragend zur Ergänzung anderer Sportarten geeignet. Natürliche und freie Bewegungsabläufe aktivieren optimal zusammenhängende Muskelketten, kräftigen in der Tiefe und geben optimale Power.

Entdecke Deinen Körper völlig neu!

Trainiere Deine Ausdauer und verbessere Deine Vitalität

Cardio Training


Das Cardiotraining – auch Herz-Kreislauf- oder Ausdauertraining genannt – besteht im TAO FIT aus Bewegungseinheiten von mindestens 30 Minuten. Absolviert werden sie auf modernen TechnoGym®-Laufbändern, Crosstrainern und ähnlichen Geräten. Cardiotraining stärkt die Leistungsfähigkeit des Herzens und minimiert Gesundheitsrisiken wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhten Blutzucker- oder Lipidspiegel. Es hat positiven Einfluss auf den Ruhepuls, unterstützt die Stressbewältigung und stärkt das Immunsystem.

Du hast wenig Zeit? Die Lösung ist unser effektives EMS-Training!

EMS – 1:1 Personaltraining in 20 min


Mach das Beste aus Deiner Zeit! Durch EMS (Elektromyostimulation) kann Deine Muskelauslastung von normal 40 % auf bis zu 90 % gesteigert und so das Training deutlich verkürzt werden. In nur 20 Minuten simuliert ein EMS-Training eine Muskelbelastung, für die Du im Freihantelbereich 60 bis 90 Minuten trainieren müsstest. Lass Dich von unseren erfahrenen und gut ausgebildeten Trainern in einem EMS Personal Training trainieren und begeistern.

Flexibel sein - bedeudet frei sein!

Beweglichkeitstraining


Für Kampfsportler ist eine gute Beweglichkeit von Vorteil. Beweglichkeitsdefizite führen dazu, dass man alltägliche Bewegungen in Beruf, bei Freizeitaktivitäten und im Sport nicht mehr beschwerdefrei ausführen kann.

Aus diesem Grund trainieren unsere Sportler die beweglichkeit zusätzlich im FLE-XX Beweglichkeitszirkel. 

Effektiv werden Fehlhaltungen durch einseitige Belastungen und sitzende Haltung im FLE-XX mit 6 systematischen Übungen wieder ausgeglichen.

BEGINNE DEINEN NEUEN WEG! WANN, WENN NICHT JETZT? WO, WENN NICHT BEI UNS?

Kampfsport Akademie Dresden im TAO FIT

Komm Vorbei
Kontakt Anfahrt 0351/ 25 24 063